ツム弟くんに誘われてロングへ。
島根半島の方です。
コースはこんな感じ。
時計回り。ボク的にはいつもと逆。
前半は結構な向かい風。
外浜道を平和な感じで進む。
後ろだと楽だけど、前は地味に大変。
寒くてトイレ行きたくなり江島のファミマでいきなりトイレ休憩。
たった１００kmほどなのに本日は３回トイレにいった( *´艸｀)
昨日はすごく暖かかったけど今日は寒いよ。
だけどツム弟くんはかなり薄着（≧ω≦;）
これだけでスゴク負けてる感。
いい脚してるねー( ｀ー´)ノ
北山農道の軽いアップダウンを越えて
山を一つ越えたら日本海側。
ツム弟くんは楽そうに走ってるけど、地味に登りが効く。
ローテはするも中盤以降はほとんどツム弟くんが前で。
んで、多古鼻の登りへ。
一段目はなんとかついていった。
二段目の急坂は序盤でぐんぐん離される。
うっわー、すげーなーっと見送るだけ。
なんかスゴイの見た(*〇Д〇)ノ ｱﾋｰ
多古鼻で休憩。
なぜか体育すわり( *´艸｀)
北浦から七類へ。
久しぶりにこの引き摺りまわされる感じ。
ペースを落とそうと何度も言いかけたけど飲み込んだ。
今日はガマンの日だ。
ベタ踏み坂はボクが前で行ったけど、まったく力入らず。
（千切れたくなかったので前を取った( *´艸｀)）
その後の平坦もほぼツム弟くんが前で。
なんとか千切れず戻って来れた。
いやー、危なかった。
ツム弟くんは去年と比べても格段に強くなってる。
一緒に走るだけで大変だった。
これからもっと大変になりそうな予感(*´Д｀)
RISO練 島根半島 １０４km １,０５０ｍ
平均速度 ３０．３km/h 平均心拍数 １３８拍 最高 １６４拍
１５３Ｗ ＮＰ１７９Ｗ
もうちょっと頑張っとかねば。
とりあえず今日は休もう。
美味しいモノ食べて回復だ。
フラフラです（≧ω≦;）
