今朝はバサラ往復の日です(・ω・)ノ
メンバーはコンクイスタのふっきー、フミさんと久しぶりのぽんさくさん。
若木塾のちゅうさん、くらげ番長。
近所のヒキダさん。
どーげんさんはボクをイビリに来てくれなかったな( *´艸｀)ｻﾞﾝﾈﾝ
先導してスタート。
実はスタートから脚がダルかった。
全員でローテして、キツイ人は早めに下がるで。
ボクは３０秒くらい。
路面はドライだったんだけど、だんだん濡れてきて南部町は
雨が降ってた(/ω＼)
別にいいけどびっちゃんこ。
バサラの裏登りはフミさん先導で。
キツイペースだったけど何とかついて行けた。
下りに入ったら２人になってたけど、ちょいちょいしか
前に出れなかったm(__)mｽﾏｿ
折り返しで再合流して微登りへ。
みんなで超えたかったのでペースは抑え気味で声掛け。
下りからはまたみんなでローテして。
途中でフミさんのあまりのパワーにチェンが落ちたり。
バチンとすごい音がした。
まあそんなこんなで。
楽しく走れました。
ありがとーございました( ｀ー´)ノ
ダウン区間も地味に速くて。
元気があるのはいいことです。
RISO朝練バサラ往復
平均速度 ３８．８km/h 平均心拍数 １５８拍 最高 １７５拍
１９０W NP２１３W
明日はどーかなー。
