木曜自主練(・ω・)ノ
１人だけど、自主練だけど、いつもの場所で５時出発。
コースは最近定番の新花回廊コース。
昨日は練習なしで怠けたのでそれなりにガンバル。
前半は向かい風。
頭を下げてくるくると。
登り区間は自分なりに頑張るよ。
二段坂とアーク裏坂。
二部からの微下りは追い風に乗ってと思ったら
そんなにスピードに乗らなかった。
小町の登りはピーク目掛けてスプリントしたけど
盛り上がらず気持ちも切れた。
誰かいると違うんだろうけど･･･（≧ω≦;）
自主練 新花回廊コース
平均速度 ３１．１km/h 平均心拍数 １４４拍 最高 １６１拍
１７０W NP１８９W
トータル３７kmほど。
今朝は暖かかった。
早朝走ると気持ちいい( ｀ー´)ノ
