昨日走れなかったので。
スズメバチに刺された左腕は熱持ってるけど
特に腫れてはないな。
早起きして伯太コースへゴー( ｀ー´)ノ
明日がガンバル練なので軽めに。
ボクが１人で走る時は旧コース。
こっちのがスキです。
心拍計も忘れてた( *´艸｀)
ドリンクは昨日、口も付けなかったやつを。
こ、このジャージは･･･
ソロ伯太コース
平均速度 ３０．８km/h
８８rpm １３８W NP１４６W
次女が夜行バスで帰ってきた。
みんなで抗原検査して。
全員陰性だった(・ω・)ノ
盆休みです。
夏の工作をしよう。
