天気はびみょー（≧ω≦;）
土曜日RISO練です。
メンバーはツムブラとタグチさん。
メニューはツム弟くん。
ガンバル（フリー）区間は３ヶ所
①日下～看板（４０分くらい）
②白鳳裏の登り
➂壺亀山
メニューに行くまでで調子悪いのがわかる･･･
いきなり日下からのヒルクライム。
初めだけローテしーの、その後はツムブラを追う。
ガーデンプレイス通過して、橋を渡った辺りで
オーバーヒート（≧ω≦;）
すでにMAX心拍だった。
そこからどんどん離され、ボクはもう踏めない。
ヘロヘロ登ってるとなぜかツムブラに追い付く。
あれ？もう止めたのって聞いたら、ボク達は
２０分－５分レストー１５分ですと。
また加速していった･･･
オーバーヒートした後の登りは地獄です。
後半むちゃ遅かった。
兄ちゃん断トツ。
日下～看板
４２′１７″ １６６拍/１７３拍 １９７W
スキー場から下っていく。
滑りそうだし風が強くて煽られるしで超ビビりながら。
何度か待ってもらった。
アップダウンも何度か遅れる。
気持ち的にも終わっている(*´Д｀)
白鳳の裏登りは頑張ろうとするけれど、ツム弟くんの
アタックにまったく着いていけず１人千切れた。
最後は壺亀山の表登り？
５分くらいなので今度こそ頑張ろう。
が、序盤のタグチさんのアタックでいきなり遅れる（≧ω≦;）
しばらくしたらタグチさんが落ちて来たので
タグチさんだけかわすもツムブラにはまったく追い付かず。
兄ちゃんが全部取ったと思う。
壺亀山 ４′４０″ １６４拍/１７３拍 ２４２W
もうヘロヘロでした。
ツム弟くんから腕や肩にものすごく力が入ってると
指摘して貰った。
あー、確かに･･･。
なんとか無事に帰ってきた。
雨にも降られなかった(・ω・)ノｲｴｲ
ん？このバイクは？？
サユポソさんのアドバイスでピースは逆にしてみた。
７９km 獲得標高 １,３７１ｍ
最近では一番ダメージ大きく、午前中は倒れてました(/ω＼)
明日はおでかけのため練習会は不参加です。
