RISO朝練

バサラ往復ですよ。

メンバーはタグチさんとコンクイのいっしーくん。

いつものように先導してスタート。

うっ、脚が重い･･･（≧ω≦;）

往路は１分で。

いっしーくんは病み上がり。

うまく牽く時間を調整して走ってた。

RISO火曜練は千切り合いではなくてばらけずペースを

維持したいので無理することないです(・ω・)ノｵｯｹｰ

バサラ登りもみんな揃って。

折り返してピークを越えての微下り区間。

いっしーくん背がむちゃ高いから後ろにいると

楽だと思ってたけどそーでもない･･･。

もしかしてボクの身体にうける風はいっしーくんの

脚の辺りを抜けてくるのか(/ω＼)ｷｬｰ

復路はペースがやや落ちた。

それでも今日は身体の動きが悪くてキツかった～。

やっぱパワーも出てなかった。

RISO朝練　バサラ往復

平均速度　３７．７km/h　平均心拍数　１５５拍　最高　１６８拍

１７７W　NP１９９W

ありがとーございました！

明日は雨予報だけどどーかなー。