夜中に雨が降ってました。
でも止んだ。
走れますよ(・ω・)ノﾖｰ
タグチさんと２人。
いつものバサラ往復です。
どのくらいでローテしますかと聞かれたのでタレない程度と。
ボクは１分行くか行かないか。
もう終始キツクてキツクて(/ω＼)ﾋｰ
タグチさんは絶好調な感じ。
往路のバサラ登りも後ろでまったく余裕がなかった。
最後の最後ローテで後ろに下がった後千切れかけて
ギリギリ追いついた。
１０倍くらい出てた（≧△≦;）ｾﾞｰｾﾞｰ
チクショー(´Д⊂ヽ
走る前は寒かったけど、走ってる時は暑いくらい。
んで結構濡れました。
RISO朝練
平均速度 ３６．７km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １６８拍
９１rpm １９０W NP２０９W
RISO朝練はこっから本番です。
参加者募集ちう(・ω・)ノｲｴｲ
