今朝はRISO朝練の日だけど大荒れの天候だった。
大人しく４本ローラーを。
クランクを替えたC６４号で。
充電したらちゃんとパワーも出た( ｀ー´)ノﾖｶｯﾀ
クランクを短くしても楽になるということはない( *´艸｀)
それなりに頑張って一定負荷で１時間。
ぴったし３倍だった。
４本ローラー６０分走
平均速度 ３０．０km/h 平均心拍数 １４３拍 最高 １５２拍
８５rpm １５６W
２０２２年ジロデイタリアが始まりました(・ω・)ノｲｴｲ
明日は勝手にモーライ伯太コース行きます。
５時２０分 東山中学校前集合。
付き合ってくれる人いればよろしくです。
１０℃予報です(/ω＼)ｶﾞｸｶﾞｸ
