今日もお仕事だったけど昼までで帰れた。
昼ご飯を食べて昼寝してから走りに行く。
おっ、今日は西風。
ということは追い風だ( *´艸｀)
ヒルクラホームコースだ。
いつもの岸本踏切～看板まで。
ビューラインは追い風なのかなあ･･･
あまり感じない。
もっと背中を押してくれ( ｀ー´)ノ
自己目標の４０分切りたいのだ。
牧場の辺りで、タイム的に微妙。
最後の登りで上げれなくて自分に負けた(*´Д｀)ｳﾜｰﾝ
あと２秒をなんで頑張れない･･･
ヒルクラHC
４０分０１秒 平均心拍数 １６４拍 最高 １７５拍
８４rpm ２１０W
ここゴールよ。
あー、むちゃ頑張った。
クランクを２．５ｍｍ短くした効果は･･･よくわからなかった。
みるくの里辺りを下ってると登ってくるMTBライダーが手を振ってくる。
あーーー！ツム弟くんだ( ｀ー´)ノ
折り返して追いかけたけど、どんどん離された( *´艸｀)
一緒にゴール地点にて。
ツム弟くんは仕事帰りでそのままヒルクラ。
MTBでリュック背負って。
でもガチで登りＴＴしてたよう。
仕事帰りに本格ヒルクラって、ぼくらはいいとこ住んでるなあ。
枡水でドリンク補給して一緒に帰る。
さすがにMTB相手なので下りも帰りの平坦もボクの一本牽き。
いつもヒーヒーに言わされるけどたまにはいいでしょう(≧▽≦)/
トータル４２kmほど。
明日もお仕事だけど仕事前にRISOゆる練行くつもり。
お手柔らかにお願いします<(_ _)>
