今週も勝手にモーライ伯太コースです。
３名で出発します。
むちゃ寒いです。
くらげ番長とタグチさん。
平坦も自分比頑張って走ります。
あまり憶えてないけど、醤油坂はタグチさんが牽いたのにそのまま離された。
県境坂もタグチさん先頭牽いてくれて、最後だけサクッとスプリント。
が、がっつり後ろに着かれてたな･･･。
パワーがないなあ（≧ω≦;）
最後の法勝寺川河川敷も千切れる寸前だった。
よく耐えた自分(/ω＼)
伯太コース
平均速度 ３４．５km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １７０拍
１７６W NP２０９W
もー、寒くって真冬グローブです。
明日はRISO木曜朝練ですが、暗くて怖いのでメニューを変えます。
５時半集合。
コースは花回廊コース。
登り三箇所だけ各自ペースで頑張って、他は流します。
①二段坂１段目
②二段坂２段目
③小町坂
登り後は集合しますよ。
微妙に体調がイマイチなので、もしかしたら休むかも。
居なかったら行っちゃってください( ｀ー´)ノ
