久々に早朝外練。
火曜日のチーム朝練コース、バサラ往復を１人で走ってみました。
気温は０℃付近ですげー寒かった。
結構頑張って走ったけどすげー遅い･･･(/ω＼)
なんか残念な感じです。
風のせいということにしておこう。
夜明け前。
何てことない場所だけどここの感じスキです。
ソロバサラ往復
平均速度 ３２．０km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １６６拍
８９rpm ２０９W NP２１２W
来週くらいからRISO朝練始めようかな。
大山を撮ってみたけどぼやけた。
これから久々のチーム会議。
楽しみです(・ω・)ノ
