集合場所の日の出(・∀・)ノｲｴｲ
今日は復活のチャラオコーチ( *´艸｀)
タグチさんとはお初らしく、なんでチャラオコーチなのか自分で説明してた( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｰ
おっ！
バイクが新しくなってる。
３人でローテ。
チャラオ入ると平坦が速いな…。
今日はよくわからない筋肉痛で地味にキツかった。
リーゾのポーズをしてみたけど、正しいのはボクだけです。
タグチさんは「シェー」だしチャラオは左手が違う。
でもボクも右手首の角度が甘かったな。
バサラ往復
平均速度 ３６．７km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １６３拍
９３rpm １７４W NP１９１W
今朝はCX-1号で。
やっぱ4iiiiの方がパワーが低く出る。
校正もしてないけど。
やっとRISO朝練だ( ｀ー´)ノ
