今日はゆる練です。
平坦はそれなりに飛ばして、登りは抑えて。
かっぱーさん、ツム兄と昨日に引き続いてタグチさん。
コースは定番の日南コース（８５㎞）で。
会見ストレートを通ってバサラへ向かう。
タグチさんが撮ってくれた( ｀ー´)ノ
バサラの登り、緑水湖の登りも揃って超えて、五輪峠。
ここは長いのです。
ボクが先頭でペースを作る。
誰にも前に行かせない( *´艸｀)ｳﾌ
後ろの３人は楽すぎるのかずっとおしゃべりしてた･･･。
ゆる練はこのくらいの強度で十分です。
ダムの下りから１８１号線に出たらあとは微下り。
ここからはガンガン飛ばしていきますよ。
みんな元気が余ってるようなので、ボクはいつものように短めで下がる。
根雨の辺りからは追い風ですげー気持ちよかった。
もーすぐ楽しい列車の旅も終わります。
ゆる練らしいペースでなかなか良かった。
８時前にゴールしたけど、止まるともう暑い(;・∀・)ｱﾋｰ
RISOゆる練 日南コース ８５㎞
平均速度 ３３．０㎞/h 平均心拍数 １２７拍 最高 １５０拍
７８rpm １３４W NP１４８W
登山行こうかとも思ったけど暑すぎるので止めました_(:3 」∠)_ｺﾞﾛｺﾞﾛ
