今日はゆる練。
メンバーは昨日と同じでツム兄、タグチさん。
コースはツム兄が設定してくれた広瀬方面。
白鳥ロードを淡々とローテして。
山佐ダムに向かいゆるい登り。
脚がだるいのですが･･･(;・∀・)ﾔﾊﾞｲ
本格的な登りはペースを抑えておしゃべりしながら。
おー、ゆる練的走り。
安能農道のアップダウンも揃ってこえてーの。
県境坂はタグチさんの優しい牽きで( *´艸｀)
（アゲてくるかと構えてたんだけど）
ちょうど３時間。
９１ｋｍ 獲得標高 ８３１ｍ
ゆる練 広瀬方面
平均速度 ３１．６㎞/h 平均心拍数 １２９拍 最高 １５５拍
８５rpm １４５W NP１６５W
きつすぎず、ゆるすぎず、いい感じで最後まで。
温泉に行ってきます(・∀・)ノ
あっ、そーそー。
ポジション変えたの違い分からず(/ω＼)
