１年に３６５日は晩酌します(・∀・)ノ
レースの前の日でもまったく関係なしです。
アルコール依存症の自覚ありです(/ω＼)
ですが最近、加齢からかアルコールに弱くなったし分解も遅くなった気がする。
今年から休肝日を設けてみることにしました。
目標は１回/週以上。
昨日は飲まなかった。
今年の目標はこれで( ｀ー´)ノｲｴｲ
今朝は４本ローラー軽く。
４本ローラー６０分走
平均速度 ２９．５㎞/h 平均心拍数 １３３拍 最高 １４５拍
７０rpm １５６W
大した話じゃないですが、アバルトのステランティスのステッカー剥がしました。
どーにも色合いが似合わないので( *´艸｀)
すっきり(・∀・)ノ
