ぎっくり腰から１週間経過しました(・∀・)ノ
まだよくなりません･･･。
昨夜は寝返りでピキーンときて悶絶したり(/ω＼)
それでも少しづつ良くなっております。
今朝は早起きしてのんびり１時間ほど腰痛ストレッチ。
ストレッチだけでも運動（？）できるってウレシイです。
自転車ばかりってのも同じ筋肉ばかり使ってよくないみたいですね。
復活したらストレッチも日々の運動に入れよーかな。
明日も早起きしてストレッチしよう。
ローラー乗りたいなー_(:3 」∠)_
腕時計シリーズその４は明日です( *´艸｀)ｽｺﾞｲﾖ
