今日も天気イマイチ。
冬場の山陰地方の天気はこんなですね。
２月末までは耐え忍ぶ時期です(・∀・)ノ
４本ローラーを。
重いのを踏もうと思ったけど力が出ないのでちょい軽めのギア。
９０rpm以上回してるつもりだったけど全然回ってなかった( *´艸｀)
４本ローラー６０分走
平均速度 ３３．０㎞/h 平均心拍数 １４８拍 最高 １６８拍
７８rpm １７４W
ここんとこ、１日おきだな。
腰痛は良化傾向デス( ｀ー´)b
あっ、靴下に穴が空いてる･･･。
見なかったことにしよう。
ボクはケチです( *´艸｀)ｳﾌﾌ
