４本ローラー

今朝は雨。

久々の４本ローラー。

ずーっと天気良かったから１か月以上ぶり( *´艸｀)ダ

じんわりと１時間。

４本ローラー６０分走

平均速度　３０．４ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３４拍　最高　１４５拍

７２ｒｐｍ　１５４W

２号機のCX-1号もステム伸ばそうかな。

スペアバイクも出来るだけ同じセッティングにしときたい。

食品ロスを無くす社会活動。

これも無事に救出した(・∀・)ノｲｴｲ

木次バターを使った焼き菓子。

美味しくいただきました。

出会いは億千万の胸騒ぎです( ｀ー´)ノ