今日は天気もいい。
予定通りロング走しました。
コースは岸本ビューライン経由の農免道路～赤碕運動公園往復。
結構風が強い。
岸本までの河川敷はもろに向い風。
すすまねー。
ビューラインをのんびり登って、尾高に下り、淀江に向かう辺りからやや追い風。
久々のロングだし、帰りにばてないように無理のないペースで。
復路はやはり向い風。
モチベーションが上がらず、低い心拍でよれよれと。
肩や、お尻や変なところがやけに疲れる・・・。
ビューラインを下って、帰りの河川敷は追い風かと楽しみにしてたのに
また向い風・・・。
家に帰るとぐったり疲れてました(≧ω≦;)
１０２ｋｍ。
平均速度 ２５．４ｋｍ/ｈ。
平均心拍 １４０拍/最高心拍 １６１拍
