足の付け根とか腰とか痛いと騒いでいたのですが、今朝起きるとなんともない(-_-;)
とりあえず自転車で走り出してみる。
まずはビューライン。
負荷をかけずに軽く。
どこも痛くない・・・。あれ？
そのまま赤碕運動公園までのんびりと。
帰りは少し元気を出して回してみる。
結局１００キロ走。
どこも問題なく走りきれました。
往路 ２６．５ｋｍ/ｈ 平均心拍 １３７拍 最高 １５７拍
復路 ２７．５ｋｍ/ｈ 平均心拍 １４７拍 最高 １６６拍
合計 １００ｋｍ 平均速度 ２７．０ｋｍ/ｈ
腰痛は少しあるけど、自転車乗るとまったく痛くない。
足の付け根はまったく問題なし。
ちょっとタガッただけだったか？
何だか恥ずかしいなあ・・・
