新年の幕開けである(≧∇≦)/

日記
あけましておめでとうございます。
みなさん今年もよろしくお願いします。
 
色々なこと、コツコツ努力して
いい年にするぞ。
 
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一年の計は元旦にあり。
ということでローラーよ。
 
１０分×２本
トータル1時間。
 
１本目　平均速度　３０．３ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１６１拍　最高　１７０拍
２本目　平均速度　３０．５ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１６６拍　最高　１７５拍
 
最後に数回高回転。
ＭＡＸ１９６ｒｐｍ。
 
初詣に行ってこよう(≧ω≦)ｂ