明日からいよいよ仕事です。
９連休もしてしまった。
こんなに長く休んだのは入社以来初じゃなかろうか。
なんだか悪いことしてる気がする･･･(-_-;)
９日間で８日ローラー乗りました(≧∇≦)/
実走は無し。
ランも無し。
昨日と今日は結構頑張った。
昨日のメニュー
１時間タイムトライアル。
１時間平均速度 ２８．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５９拍 最高 １６９拍
アップダウン含めトータル １１０分
今日のメニュー
１０分走×２回
１本目 平均速度 ３０．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７０拍
２本目 平均速度 ３０．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６２拍 最高 １７１拍
アップダウン含めトータル ９０分
頑張ってるつもりだけど、心拍がうまく上がらない。
まーオフシーズンだからこんなもんかな。
明日からいよいよ仕事復帰。
充電完了。
気合入れて頑張るじぇ。
