RISO木曜朝練の日です。
５：３０にいつもの東山中学校前に集合。
本日は、RISOメンバー以外の方も参戦。
トライアスリートのS谷さんとUさん。
RISOメンバーは、しばけいさん、ガッツFくん、ハタくん、ツム弟くん、タカスポ。
合計７名。
いつものようにタカスポ先頭でボチボチ上げていく。
福市の橋を超えて河川敷へ。
ここからローテ開始。
いつもより若干スローなペース。
旧会見町ストレートへ。
やっぱし徐々にペースは上がっていく。
心拍も上がっていく。
RISOメンバーだけじゃないので遠慮したのか
本日はアタックなし(≧ω≦)
集団のまま２段坂へ。
ほどほど上げたペース。
RISOメンバー５名に絞られる。
後ろからメンバーを観察。
しばけいさん行きたそう。
が、囲まれてて出れないのかな。
しばけいさんの後半アゲがなかったので５名で平坦へ。
２段目に入る。
しばけいさん先頭。タカスポ、ガッツFくんが続く。
しばけいさんの登りが速すぎて早々に千切れる（T_T)/＾
しばけいさん抜けたまま山岳賞。
タカスポはなんとかガッツFくんを離して２着。
振り返るとFくんのちょっと後ろにハタくん！
おお～。登れるようになってきてる!!!
最近成長が著しい(≧∇≦)/
コワイ・・・
ピークで集合して小町坂へ。
いつもよりペース緩めでまた５名で。
しばけいさんと並んでハタくんが最後刺す。
ハタくん、初の山岳ポイントゲット！
おめでとう(≧∇≦)/
最後は河川敷。
タカスポ先頭でペースを上げる。
後ろをちらっと見るとハタくんは後ろから２番手。
タカスポスーパー（コスイ）コンピューターは計算する。
今ボクは先頭にいる。
このままペースを上げてローテに入ればFくん、ツムくんと回る。
その間に脚を休めてハタくんのアタックに備えよう。
よしさらにペースアップだ！
と思ったら横からハタくんががぁぁぁぁっとアタック・・・。
タカスポコンピューターハコワレマシタ。
「誰かいけ～」と声をかけると、ツムくんFくんが追いつく。
タカスポは微妙に届かない･･･。
離れないけど届かない。
スプリント力が欲しい（T_T)/＾＾
要するに千切り捨て。
八幡ポイントはツム弟くんが取ったらしい。
平坦弱いので上手に立ち回らないと付いていけないっす。
今日も朝練楽しかった。
最近、登りも平坦もメンバーがバラけにくくなってきた。
それぞれ成長してるんでしょう。
平均速度 ３０．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６０拍 最高 １７９拍
