今日はテンション低くローラー１時間。 気持ちいい程度でと思ってたけど巧く脚が回んない。 疲れかな？ しばらく回してると股が痛い･･･。 後半はたまに立ち漕ぎを交えながら。 強度高くないけどなんだかツライ１時間だった。 固定ローラー１時間 平均速度 ２…