夜ローラーの記事。 昨日、１０分×２本。 メシ食って軽く筋トレしたあとローラー。 なんだかかかりそうな感じがした。 アップも軽い。１５分。 １本目集中して１０分。 心拍も脚もいい感じ(≧ω≦)ｖ １０分後２本目へ。 もちろん苦しいけどなんとかタレずに完…