今日は休み。 で、外は雨。 午前中に家練する。 まずは筋トレ。 ダンベルで。 前回のチーム会議（飲み会）で、ラ王さまが ダンベルは40ｋｇを両手に持ってやるっていってた。 ひや～すごいなー(≧◇≦) ボクのは15kg位かなあと言ってたら 実測したら12.5ｋｇだ…