ヲタクローラー練です。 基本の６０分走。 仕事の山を越えたんで気持ちもすっきり。 脚の回りも軽いぜ(≧▽≦)/ アップ２０分後スタート。 ローラー６０分走 平均速度 ２９．３ｋｍ/h 平均心拍数 １６５拍 最高 １７９拍 最後までタレずに高い心拍を維持できた…