昨日も飲み会。 それも月曜日と同じメニューだった･･･。 今朝も気合で起きる。 相変わらずの３本ローラー。 キツすぎないペースで回して 最後の１０分だけアウタートップに入れてペースアップ。 最後はAVE50を狙って ぐりぐり回したけど届かなかった。 中途…