ケセラセラ（´∀｀*）ｳﾌﾌ 早朝３本ローラー。 練習ではない。 精神安定剤だ。 気持ちいいだけの負荷で。 2009年のツールを見ながら。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４４．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３３拍 最高 １４２拍 今日は暖かかったな。