早起きして３本ローラー。 軽く。 軽くといいながら転がりが重く感じて 中断してブレーキの当たりみたりタイヤに空気入れたり（≧ω≦;） 脚が重いだけでした･･･ ３本ローラー６０分走 平均速度 ４３．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３０拍 最高 １４０拍 毎日かかさ…