今週末も仕事なので 早朝３本ローラー。 コンクイスタ練から外走ってないな… 半分寝ぼけながら。 無理ない程度でそれなりに頑張った。 と思う…。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ５３．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高 １６８拍 バイク秘密モディファイ…