今朝も３本ローラー。 少しづつ戻ってきた。 一応、アウタートップで６０分回せたので いいとしよう( ｀ー´)ノ ３本ローラー６０分走 平均速度 ５０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １６３拍 ８８ｒｐｍ 忘年会シーズンが始まりましたね。 太らないよ…