３本ローラー

ロードバイク
今朝も３本ローラー。
少しづつ戻ってきた。

一応、アウタートップで６０分回せたので
いいとしよう( ｀ー´)ノ

３本ローラー６０分走
平均速度　５０．８ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５０拍　最高　１６３拍
８８ｒｐｍ

忘年会シーズンが始まりましたね。
太らないように気を付けよう( *´艸｀)