早朝３本ローラー。 今朝は氷点下。 土間ももちろん極寒。 それでも１０分もすると扇風機をかける（最弱で） 普通の人が見たら 変だろーな( *´艸｀) 回しただけです。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １４６拍 ９…