雨すげーですね（≧ω≦;） 外走りたいけどしょーがない。 早朝３本ローラーです。 アウタートップでじんわりと。 できるだけ脱力してぐるぐるぐる。 まあいい感じだった。 それなりのペースを保ったわりには 低い心拍数でイケた。 ３本ローラー６０分走 平均速…