今日はRISO朝練。 先週落車して、本日復活です( ｀ー´)ノ まだ若干、股関節に違和感と 肩の痛みは残ってる。 でも走る分には支障なし。 張り切って集合場所へ！ ポツーン(・ω・)？ 1人でした･･･ バサラコースへ。 まだ完調じゃないので、ゆっくりと。 心拍も…