今朝も早朝３本ローラー。 くるくる回すだけ。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ３４．０km/h 平均心拍数 １２０拍 最高 １３１拍 ９１rpm 軽くと思って、ドリンクはヴァームウォーターにした。 が、カロリーが低いからか後半フラフラになった（≧ω≦;） 寝起き…