RISO朝練です。 火曜日はバサラ往復。 実はチャレライ以降、身体が省エネモードになったのか 心拍が上がらなくなってた。 んで、日曜日はローラー６０分走しようとしたら１０分も 持たずに撃沈（≧ω≦;） 今日は久々に強度の高そうな練習(/ω＼)ﾄﾞｷﾄﾞｷ ５時半は…