今朝はモーライなのだけど、スタート時刻が 遅くなったのでもう行けない･･･。 なので３本ローラー。 軽く気持ちいい負荷で。 くるくると。 ３本ローラー３０分走 平均速度 ３４．８ｋｍ/h 平均心拍数 １３６拍 最高 １４６拍 １０４rpm ミノウラのモッズロー…