2020-10-07 ３本ローラー ロードバイク 今朝はモーライなのだけど、スタート時刻が 遅くなったのでもう行けない･･･。 なので３本ローラー。 軽く気持ちいい負荷で。 くるくると。 ３本ローラー３０分走 平均速度 ３４．８ｋｍ/h 平均心拍数 １３６拍 最高 １４６拍 １０４rpm ミノウラのモッズローラー（負荷付き）を使ってます。 部分的にかなり錆びてきた。 まだまだ使うけど( *´艸｀)
