登山のダメージがハンパないです（≧ω≦;） 本日も脚が瀕死の状態。 家の階段も手摺持ちながら横歩きで･･･ 歩くと前腿が痛くて痛くて。 下りのダメージだな。 登山恐るべし。 なので、今朝のRISO朝練も出撃できず。 誰か走ったのかな？ もちろんローラーにすら…