朝５時から８時まで。 土日のRISO練はそれが基本です。 人数も少ないです。 地道にやります(・ω・)ノ今朝はツム弟くんと２人。 コースは作ってもらった。 ヒルリピートを４本。 色んなコースで大山を登る。 昨夜は考え事してあまり寝れなかった。 眠くてちょ…