今朝も４本ローラー。 昨日は軽すぎて股が痛くなったのでそれなりに踏む。 なんだかすげー気持ちよくランナーズハイ的な(・ω・)ノ このくらいの心拍域がいいのかな。 よくわからんけど。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３１．０km/h 平均心拍数 １３５拍 最…