今日は休みです(・ω・)ノ 休みと言ってるのに朝から仕事連絡はバンバン入る( *´艸｀)ﾖｰｼｬﾅｲﾅｰ ４０分ほど軽くローラーして。 お昼を美味しく食べるために。 ４本ローラー４０分走 平均速度 ２７．３km/h 平均心拍数 １２５拍 最高 １３６拍 ８２rpm １３７W …