風邪も治ってきたので朝練。 先週やった登りインターバルは身体に悪いので淡々走（≧ω≦;） 伯太旧コースを走った。 そんなに寒くないけど風邪なので真冬装備で。 地味に頑張ったわりに全然進まなかった（≧ω≦;） 伯太旧コース 平均速度 ３２．４km/h 平均心拍…