最近、寝起きがすげー悪く。 よくわからんけど更年期かなあ･･･(/ω＼) ４本ローラー６０分走。 中２日だったからそれなりに頑張って。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３４．４㎞/h 平均心拍数 １４９拍 最高 １６９拍 ７５rpm １８７W 走り終わってビンティ…