”勝手にモーライ”の日でしたが結構な雨(/ω＼) 練習中止の連絡をして４本ローラー。 ついにシーズン初のセラミックヒーターを。 寒いんだもん( *´艸｀) ヒーターをつけながら扇風機を回す贅沢よ。 一定ペースで６０分。 じんわり疲れた。 ４本ローラー６０分…