最近寝起きが悪い。 起きた瞬間が疲労度MAX･･･(;・∀・)ﾅﾝﾃﾞ? 昼前に４本ローラー。 アウタートップで重いのをじんわりと回す。 ６０分間。 ポタリーゾジャージで( *´艸｀) いまだに２０２２年のツールドフランス見てます。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３…