今朝はトラ系の方の水曜朝練に参加。
５時半に同じく東山集合です。
水曜朝練のメンバーは
トラ系のY川さん、S谷さんともう１名（名前知らなかった･･･）、それに若手のMichealくんとAくん。
（若手って言うトコが我ながらヲッサンですね）
計６名。
リーゾ朝練の寂しい状況から言うと羨ましい人数です(≧ω≦)
コースはいつもの伯太コース。
厳しすぎず弱すぎずのいいペースで集団は進む。
１番後ろからパシャリ。
醤油屋のコブはS谷さん先頭で。
やるなあ(≧∇≦)/
県境の坂への緩い登り。
後ろからMichealくんアタック！
いい飛び出し！
反射的にマークする。
Michealくんは何度か小刻みに加速して引き離しにかかる。
まあ後ろの方が有利なんで(≧人≦)
最後は抜け出して短いスプリントで先着。
その後も集団は長めのローテで帰還。
楽しく走れました！
今日も心拍計不調。
伯太コース ３５ｋｍくらい
平均速度 ３３．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 ２５１拍（ウソや）
来週からトラ水曜朝練は５時４５分スタートらしいです。
（リーゾは５時半のまま）
明日はRISO朝練だ。
早く寝よっと。
