リーゾ朝練です。
５時半はもうギリギリな感じ。
暗いです(-_-;)
開始時刻を遅らせんと厳しいかな？
今日もガッツくんと２人。
いつものようにスタート。
書くまでもないですが、いつものように１分ローテ。
今朝は湿度が高くて空気が重い。
おまけに向い風。
平坦ローテをもくもくとこなす。
２段坂の登りは先行してガッツくんが追走する感じ。
１段目の速度が乗らないのは向い風なのか調子悪いのか？
２段目も先行してなんとか先着。
キツイぜえ。
河川敷もローテでこなして。
ボクが先頭から降りるときに千切れやすいのは
力を抜きすぎるから。
ゆっくり降りることを心がけて。
走力ないので、色々考えて走らんといけんのです。
最後まで千切れずローテできた。
今日はなんだかツラく長く感じたな。
それでも走って良かった(≧∇≦)/
ガッツくんが徐々に調子が上がってきてると感じる･･･。
花回廊コース
平均速度 ３２．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６３拍 最高 １８０拍
データ的にはなかなか頑張ってる(≧ω≦)ｂ
すげー残念。
仕事の方で活躍してきます（T_T)/＾
サユポンさんはこっそり参加するそーなんで見かけたらヨロシクです。
出ることはヒミツだそうです。
